dass sich regelmäßiges Studiotraining positiv auf die Gesundheit auswirkt, ist ja mittlerweile bekannt. Sicher hast du bereits selbst erfahren, wie Kraft- und Ausdauertraining im Grünen den stressigen Alltag schnell vergessen lässt.
Im GREEN EXERCISE erlernst du die Trainingseinheiten sinnvoll, effektiv und freudbetont zu konzeptionieren, die Grüne Umgebung zur Stressregulation zu nutzen und Trainingsgeräte wie Bänke, Treppen, Geländer und vieles weiteres in Ihrem Kurs zu integrieren.
Das Training in freier Natur ist hoch motivierend, entspannend und sehr vielseitig. Das Konzept von Green Excercise eignet sich für Jung bis Alt vom Leistungssportler bis zum weniger Trainierten.
Inhalte:
- trainingswissenschaftliche Grundlagen
- Grundlagen Stressregulation
- Erstellung und Strukturierung von Trainingseinheiten
- Übungen für Einzel .-Partner - oder Gruppenarbeit
- Übungen mit Trainingsgeräten ( Bänke, Treppen, Geländer etc...)
- Outdoor Stressregulation
- das Potenzial des Barfussgehens / trainierens
- kleine Spiele und freudbetonte Erwärmungsformen
Zielgruppe: PT, HP, ET, M
Weiteres zur Kursleitung unter: www.fasziengym.de
